Thumbs up for protein.

bild-6Dagens frukost bestod av havregrynsgröt med 1/2 banan, några frysta hallon + kokos flingor & en rågbrödsmacka med parmaskinka + 1 ägg. Mums med protein!
Idag ska jag ut på lite äventyr, först lite planering inför tjejmässan imorgon i Strövelstorp, super trevligt arrangemang där det kommer vara 25 kvinnliga företagare som ställer ut, allt från kläder, inredning, till smycken och keramik. Gratis inträde, så kom förbi! (Mer info HÄR) Senare blir det besök hos en duktig sömmerska för tips & Inspiration. Spännande!

Todays breakfast consisted of oatmeal with 1/2 banana, some frozen raspberries + coconut flakes & a whole grain slice bread with ham & egg. Yummy to protein!

yum.

bild 5-10Startade dagen med en super mumsig brunch med min mormor på Fahlmans, börjar bli stammis där nu. Men konstigt när det är så gott? 
Senare idag blir det dagens outfit, lite inrednings inspiration från dagen i Göteborg – allt medans jag jobbar ett kick-ass pass på Zara. Mycket sjuka just nu, så fick hoppa in på ett längre pass, you’re welcome Nina ;* Krya på dig!

This was my “Todays breakfast” downtown in Helsingborg, my grandma invited for brunch, such a cozy and delicious morning. Later today, while I’m at work you can see todays outfit, and be inspired of some interior design ideas we saw when me and my mom was in Gothenburg. Enjoy!

breakfast for two.

bild 1-22bild 3-19God morgon! Sovmorgon idag, det behövde min förkylda kropp och jag. Förbereder för ett sent pass på jobb 14.30-20.30 så ska hinna fixa det mesta innan jobb idag. 
Bestämde mig för att testa en ny frukost idag, nämligen plättar som jag hittade hos en norsk bloggare jag följer, nämligen KRISTIANE. Jag tycke det såg super smarrigt ut, och här är min version av den. 
Good morning! I got to sleep in today, wow that was wonderful, my sick body and me really needed that. Preparing for a late night shift at work, so I need to do a ton of things before that. This morning I decided to make a new breakfast, a recipe I found at a Norwegian blogger I follow, KRISTIANE. I thought it looked delicious so here’s my version of it. 

★ Du behöver / You need

2 ägg / 2 eggs
1 msk socker / 1 tbsp sugar
0,5 dl mjölk / 0,5 dl milk
1 dl vetemjöl / 1 dl flour
1 dl fiber havregryn / 1 dl fiber oatmeal
1 tsk bakpulver / 1 tsb baking powder
en liten klick honung / a little honey

★ Du gör / You do

Blanda alla ingredienser i en stor bunke, låt sedan smeten stå lite så att havregrynen sväller. Stek sedan på låg värme, och gör plättarna den storlek du vill ha de. Jag fick 4 st av min smet, kan även göra 5 st. Toppa sedan de färdiga plättarna med frukt/bär du gillar, lite hackade mandlar & hasselnötter, honung och lite kvarg. Mums!
Mix all the ingredients in a big bowl, let the dough sit for a while so that the oatmeal swell. Fry on low warmth, and make the small pancakes a size that fits you. I got 4 pieces out of my dough, you can also make 5 smaller ones. Top with your favorite fruits/berries, some chopped almonds, honey and some quark. Yum!

inspiring chicks I love.

blogger CollageNu för tiden känns det som alla bloggar, vilket är super kul att det ha blivit så stort. På så sätt kan man lätt bli inspirerad, läsa roligheter och få tips på allt från träning, till hur man lagar pannkakor till tips på bästa rean i stan. You name it. Dock har man (jag) inte tid att läsa hur många bloggar som helst, men här är mina favoriter. 

★ TRÄNING & TIPS! ★

1. JUENNIFER, jag känner henne inte men damn så inspirerande hon är. Hon bloggar om allt möjligt, vardagen, outfits, roliga kommentarer men min favorit – träning. Hon har en killerkropp och är super bra på att posta tips, övningar och inspirerande bilder. 

2. ANDREACLAUSEN, en härlig glad tjej från Helsingborg men som nu bor i Tyskland med hennes bf och går all in på träning. Även hon har en killerbody, I could kill for those legs! Men hon är så jordnära, och det är det som gör henne så speciell. Hon tränar, men hon äter vad hon vill. Älskar när hon lägger upp en bild på en godisskål. Så härligt att se folk som tränar men för att må bra och inte en fråga om liv & död. Super kul att följa hennes framsteg, så check her out nu!

★ EVERYDAY LOVE  ★

1. NINAMARIWANY, en skön tjej som är sig själv till 110, har en härlig klädstil och är en underbar kollega. Hon bloggar om vardagen, älskar att shoppa, bor i en superfin lägenhet, lägger upp outfits, är sig själv helt enkelt. En blogg man gärna klickar sig in på dagligen för lite inspiration och ett härligt skratt ibland när hon skriver klockrena kommentarer i sina inlägg. 

2. JANNIDELER, en inspirerande tjej jag har följt på instagram i hundra år. Och idag såg jag att hon har en blogg. Total lycka! Hon är en supersnygg svenska (had no idea until now!?) som klär sig i killer-outfits och går all in på träning hon med, the best of both worlds så att säga. Så spana in hennes blogg för inspo, fitspo, fashion & fun!

FASHION & INSPIRATION  ★

1. SENDISKOPLJAK, no words more than beautiful, fashionista, killer-body, loves to workout. Follow her blog today, and her instagram for daily inspiration and amazing fitspo!

2. AMANDAFORZLÖW, en inspirerande tjej som inte postar så många inlägg dagligen, men när hon gör, gör hon det med stil! Älskar hennes stil när det gäller kläder, hon har gudsgåva till hår och lägger ofta upp roliga & fashionable tävlingar. Följ henne för härlig inspiration!

can’t get enough of this.

bild-5Godmorgon tänkte jag skriva, så har klockan redan blivit 14.30, herregud vad timmarna springer förbi en. 
Så här startade jag min gossiga och förskylda morgon. Gottefrukost hos baby, men “No strings attached” på vid sidan av. Sedan vid 10 tiden stack jag iväg på ett nytt inredningsmöte, superkul! Jag var där i 2,5 timmar, fick fika och vi bollade massa idéer, kul med en kund som har lite annorlunda smak än mig själv. Detta ska bli spännande detta projektet, stay tuned för mer! 

This was what my morning looked like at my boyfriends place, while I watched “No strings attached” and coughed like a crazy person, I hate colds, especially when you do everything you can to prevent it, well well, I guess it could’ve been worse. Earlier today I had a new interior projekt, super fun! We spent about 2,5 hours taking about ideas, and plans over a cup of coffee and a scone. So stay tuned for more!

with some honey.

bild-4Dagens frukost, kommer aldrig tröttna på mina banana hotcakes. So damn delicious. Idag skulle jag egentligen ha testat ett nytt recept jag hittade igår, men så klart insåg jag det när jag hällde upp denna smeten i stekpannan…. Så det får bli imorgon istället, missa inte det!

Du behöver / You need

1 banan / 1 banana
1 ägg / 1 egg
1 dl bär / 1 dl berries 
8 mandlar / 8 almonds

topping: kokos & honung / topping: coconut flakes & honey.

Mix banana & egg, pour into a frying pan on medium heat. Let be until the downside is golden brown – flip it and do the same again. When ready, serve on a plate with berries, almonds and toppings. Delicious!

to reach you must sweat.

SWEAT CollageHere’s my 5 MUST.

1. Eggs
2. Comfortable & Stylish Running shoes
3. Inspiring workout pics
4. A hardcore workout playlist (here)

5. My breakfast (inspo here)

one last summer brunch.

brunch CollageIdag slog vi på stort, den Stora frukosten blev det på Fahlmans, ni som inte testat det måste göra det! Super gott!
Det var fint väder så vi tänkte, varför inte liksom? Vintern är snart här så lika bra att passa på. Solen kom passande fram när vi satt och gottade oss med smaskig brunch & 100000 saker att prata om, eftersom vi inte sets på säkert 2 år. Underbart när det känns som man sågs igår, vänskap när den är som bäst. 

My delicious brunch today with my old friend, the sun came out and we had a great time sitting outside and enjoying this delicious brunch. One last summer-day before autumn/winter is here…

beautiful things.

bild-3Vackra blommor och sin favorit frukost är ingen dålig start på dagen. 
Ska strax hoppa in i duschen, sedan iväg för att laga en nagel och sedan blir det brunch i stan med en fin tjej! Dagens outfit och tränings inspo väntar senare.. xx

Beautiful flowers and your favorite breakfast is not a bad start of the day. 
I will head to the shower in a minute, then off to fix a nail and later meet up with an old friend of mine for delicious brunch. Todays outfit and FITSPO will come late.. xx

pink makes me want to work out.

pinkxout CollageÄr det bara jag som blir grymt motiverad av rosa? Det finns så snygga träningskläder i rosa! Nike & Adidas och H&M levererar bra där. 
Sen älskar jag smoothies, och de bästa frukterna gör en rosa smoothie. Hallon, blåbär, jordgubbar, björnbär är några favoriter. Inom någon vecka är det dags för mig att köpa nytt gymkort, då kör vi igen!

Is it just me who gets super motivated by pink? There’s so many cool workout items in pink! Nike, Adidas & H&M are great brands who delivers.
Who doesn’t love smoothies, and guess what? The best fruits makes a pink smoothie. Raspberries, blueberries, strawberries and blackberries are some of my favorites. Within a week I will buy a new workout card, here we go again!