Todays lunch after a wet workout. I’m so proud of myself that I did it, went out for a run in the worst weather possible! Raining like crazy, but when you work out you get wet anyway, so why not? When I got home, I prepared this wonderful meal. Easy, and filled with protein and good […]
Startar dagen med lite fitspo! 5 fördelar med styrketräning. / 5 Pro’s with weight lifting. ✔ Ökad förbränning, bättre viktkontroll. När du får starkare muskler förbränner du mer energi. Så styrketräning är den säkra vägen till högre kaloriförbränning som återigen är avgörande för hur lätt du har för att hålla en hälsosam vikt. ✔ Increased combustion, better weight […]
Mina 4 favoriter inom inredning just nu.★ Päls, päls, päls! Mattor, filtar, plädar och kuddar. ★ Hotellkänslan, mycket vitt & svart, högblankt och glas. ★ All white är en favorit också, dekorera gärna med vackra vita böcker, och fina vita papperspåsar. ★ Go BIG or go home. Även fast jag älskar tavel kollage, så håller denna trenden längst […]
Idag är dag nummer 1 på min och mina föräldrars “äta rätt & träna rätt” diet. Önska oss lycka till!Dagens frukost: Ägghack med rökt lax. 1 portion:2 kokta ägg / 2 boiled eggs1 msk majonnäs / 1 tbsp mayonnaise50 g rökt lax i skivor / 50 g smoked salmon in slicesSvartpeppar / PepperValfri salladsblad / Lettuce of […]
Dagen i bilder. Klockan ringde 08.00, på med träningskläderna och gav mig iväg på en 7km PW/joggingtur. Väl hemma blev det 50 x 2 sit-ups, lite planka och 2 x 20 push-ups. Till frukost blev det chokladgröt ( 1 dl havregryn, 2 dl vatten, 2 tsk kakao ) toppad med banan, hallon, blåbär och kokos. 10.30-14.30 var […]
Vilken underbar lördag! Sveriges finaste dag, och lite mindre roligt att stå inne på väla hela dagen. Men men, cash is king! Efter jobb på Zara begav jag mig mot stan för att möta upp min älskade Elin för picnik i parken. Kycklingsallad och frukt till efterrätt, nyttiga girlsen! Super mysigt med girls-night!Väl hemma väntade […]
YOUR BODY DESERVES THE BEST. Right nutrition, daily exercise and happiness, are you ready to give your body that? If you answer was YES, then let’s do this together!!I’ve been exercising everyday now, sometimes a bigger and harder workout but mainly – exercising daily. My favorite routine has become a 50/60 min Interval PowerWalk. Start with walking, […]
Todays. Satt hela morgonen och planerade de kommande veckorna i form av jobb, träning & kost. Från och med på måndag är det satt ett kostprogram samt träningsprogram, känns grymt bra! Hann med ett besök på IKEA för inspiration samt produktletning till en kund. Kommer bli grymt det projektet! I sat all morning planning my schedule […]
Todays breakfast, delicious! Today I tried out a new smoothie out of creativity. You need to try it – so yummy! ★ 1/2 banana★ 1 dl frozen blueberries★ 1 dl frozen raspberries★ 1,5 dl greek yoghurt ★ 1 dl vanilla yoghurtMix in a blender and top with some coconut sprinkles. Good Luck! XX
The Bedroom is one of the most important rooms in your house, even though you might not think so. “I just sleep there, and therefor I mostly have my eyes closed while staying there”. Sure thing, but don’t you want to go to bed and feel comfortable, happy and pleased with your bedroom. So, to get […]